Gerookte kip kerrie salade
Gerookte kip kerrie salade recept ook super leuk om uit te delen, en een gezond alternatief!
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Print Mail recept PinServings: 4 personen
Bewaar dit recept
Benodigdheden:
Ingrediënten:
- 200 gram gerookte kip - in kleine blokjes gesneden
- 8 afbak sesambolletjes
- 1 kleine krop frisée sla
- 3 lente uien - in ringetjes gesneden
Voor de kerrie saus:
- 3 el mayolijn
- 5 el magere kwark
- 1½ tl kerrie poeder
- ½ tl kurkuma
- ½ tl zout
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Snijdt de gerookte kip in kleine blokjes en de lente-ui in ringetjes, doe beide in een kom.
- Mix alle ingrediënten voor de kerriesaus in een maatbeker en klop met een garde. Mocht het iets te dik zijn naar wens doe er dan een scheutje water bij.
- Mix de kip en ui met de saus in de kom.
- Bak de broodjes af in de oven en laat ze daarna even afkoelen.
- Beleg de broodjes met wat sla en de gerookte kip kerrie en dan heerlijk happen!
Nutrition Facts
Gerookte kip kerrie salade
Amount per Serving
Calories
81
% Daily Value*
Fat
4
g
6
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Trans Fat
0.02
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
2
g
Cholesterol
18
mg
6
%
Sodium
108
mg
5
%
Potassium
254
mg
7
%
Carbohydrates
5
g
2
%
Fiber
2
g
8
%
Sugar
1
g
1
%
Protein
6
g
12
%
Vitamin A
6792
IU
136
%
Vitamin C
10
mg
12
%
Calcium
44
mg
4
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!