Smoothie met Frambozen
Iedereen heeft immers zijn goede voornemens weer gemaakt. En waarschijnlijk staat er net als bij mij, ook bij jou hoog op je lijst dat er weer wat gezonder gegeten moet gaan worden. In dit recept maken we dus een Nieuwjaars Smoothie.
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Print Mail recept PinServings: 2 personen
Bewaar dit recept
Benodigdheden:
Ingrediënten:
- 500 ml magere yoghurt
- 1 banaan
- 1 bakje aardbeien
- 1 bakje frambozen
- verse munt
- 1 bakje havermout
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Neem eerst je blender erbij en zet hem klaar op je aanrecht.
- Schil vervolgens de banaan en breek hem in twee stukken.
- Gooi alle stukken fruit, de magere yoghurt, de havermout en ten slotte de blaadjes munt in je blender.
- Druk of draai daarna op pulse en laat de inhoud even goed mixen tot je een drinkbare smoothie hebt.
Nutrition Facts
Smoothie met Frambozen
Amount per Serving
Calories
211
% Daily Value*
Fat
9
g
14
%
Saturated Fat
5
g
31
%
Polyunsaturated Fat
0.3
g
Monounsaturated Fat
2
g
Cholesterol
34
mg
11
%
Sodium
120
mg
5
%
Potassium
614
mg
18
%
Carbohydrates
26
g
9
%
Fiber
2
g
8
%
Sugar
19
g
21
%
Protein
10
g
20
%
Vitamin A
294
IU
6
%
Vitamin C
7
mg
8
%
Calcium
316
mg
32
%
Iron
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!