250gramplantaardige variatie op kwark - van Alpro / no sugars
1kiwi
6blauwe bessen
2tlpink pitaya poeder
1passievrucht
2tlChia zaadjes
Voor de "dirty chai latte" :
150ml Amandeldrink - van Alpro / no sugars
1zakjeChai tea
1zakjeChai spiced koffie
1tlcacao nibs
Voor de smoothie:
1doosje tropisch fruitmix - uit het vriesvak
1doosjezomerfruitmix - uit het vriesvak
200mlplantaardige variatie op kwark - van Alpro / no sugars
50ml amandeldrink - van Alpro / no sugars
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
Voor de ontbijtbowl: Neem je kommetje erbij en schep de plantaardige variatie op kwark erin. Mix met het pitayapoeder en maak de bowl af met de rest van de producten.
Voor de Chai latte: kook 100 ml water en laat het zakje Chai tea een minuutje of twee trekken. Schud het zakje spiced koffie erbij (als je geen koffie lust sla je dat over) In je melkopschuimer schuim je de amandeldrink op en schenk het bij de thee. Garneer met de cacaobibs.
Voor de smoothie: Strooi de inhoud van 1 doosje bevroren fruit in je blender en doe er een 100 ml water bij. Draai tot je een zachte fruitmassa hebt. Schenk in een kommetje of een glas. Herhaal met het andere doosje fruit. Pak een glas erbij. Mix in een kommetje de plantaardige variatie op kwark met de amandeldrink en schep een laagje in het glas. Daarop schep je een laagje fruit, en daarop weer een laagje plantaardige variatie op kwarkmix. Herhaal tot je glas vol is. ( Je hebt met dit recept teveel fruit voor 1 glas, je kunt wat overblijft prima 1 tot 2 dagen in de koelkast bewaren voor nog een paar smoothies.)