Gebakken sperziebonen met Parmezaanse kaas
Boontjes maar dan even helemaal anders!
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Print Mail recept PinServings: 2 personen
Bewaar dit recept
Benodigdheden:
bakplaat met bakpapier
Ingrediënten:
- 400 gram sperziebonen
- 50 gram geraspte Parmezaanse kaas
- 50 gram geraspte Pecorino
Uit de voorraadkast:
- 1 tl zeezout
- 4 el olijfolie
- 1 tl paprika vlokken
- peper
- ½ tl uienpoeder
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Verwarm je oven voor op 200 graden.
- Was de sperziebonen en haal de kontjes eraf.
- Neem het bakblik erbij en leg hier het bakpapier op. Dan kunnen de boontjes erop, hussel ze met de olie en daarna brengen je alles op smaak met de kruiden en specerijenen hussel nog een keer.
- Als laatste strooi je de kaas over de boontjes.
- Zet in de oven voor 20 tot 25 minuutjes tot ze helemaal gaar zijn.
- Heerlijk Happen!
Nutrition Facts
Gebakken sperziebonen met Parmezaanse kaas
Amount per Serving
Calories
277
% Daily Value*
Fat
16
g
25
%
Saturated Fat
9
g
56
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
5
g
Cholesterol
43
mg
14
%
Sodium
915
mg
40
%
Potassium
479
mg
14
%
Carbohydrates
16
g
5
%
Fiber
6
g
25
%
Sugar
7
g
8
%
Protein
21
g
42
%
Vitamin A
1827
IU
37
%
Vitamin C
24
mg
29
%
Calcium
639
mg
64
%
Iron
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!