Groene Velderwtjes & Kikkererwten Hummus
Frisse dip van velderwtjes en kikkererwten, klaar in 15 min. Ideaal als gezonde borrelhap of lunch.
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Print Mail recept PinServings: 8 personen
Bewaar dit recept
Benodigdheden:
Ingrediënten:
- 1 blik kikkererwten
- 100 gram velderwtjes - vriesvak
- 1 grote teen knoflook
- 3 tl tahin sesampasta
- zeezout
- 1 sap van citroen
- verse peper
- olijfolie
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Pak je keukenmachine erbij en die hierin de erwtjes, kikkererwten, de tahin, de knoflookteen, het citroensap en een beetje zeezout.
- Draai met de machine tot je eem mooie gladde massa hebt. Doe vervolgens de hummus in een bakje en schenk er een beetje olijfolie op en strooi er als laatste een beetje vers gemalen peper op.Velderwtjes en kikkererwten hummus
Voeg verse munt voor een extra fris accent.
Variatie: Gebruik doperwten in plaats van velderwtjes.
Nutrition Facts
Groene Velderwtjes & Kikkererwten Hummus
Amount per Serving
Calories
110
% Daily Value*
Fat
0.1
g
0
%
Saturated Fat
0.01
g
0
%
Polyunsaturated Fat
0.03
g
Monounsaturated Fat
0.01
g
Sodium
1
mg
0
%
Potassium
35
mg
1
%
Carbohydrates
2
g
1
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
1
g
1
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
96
IU
2
%
Vitamin C
6
mg
7
%
Calcium
3
mg
0
%
Iron
0.2
mg
1
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!