Eten wat de seizoenen je geven is hoe het ooit begon. Groenten van de ene kant van de wereld vervoeren naar de andere kant gebeurde sporadisch met bijvoorbeeld zaadjes en later de aardappels en mais. Deze lauwwarme salade met krieltjes en gegrilde perzik bevat ook wat seizoensgroente.
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
We beginnen dus eerst met de aardappeltjes. Doe ze in een kom en schep de persillade erover en en scheutje olijfolie. Hussel de krieltjes zodat er overal een laagje op komt te zitten. Vervolgens kunnen ze in de airfryer. Een minuutje of 16 op 200 graden.
Lauwwarme salade met krieltjes en gegrilde perzik
In de grillpan met een beetje olijfolie.
In de tussentijd neem je je grillpan erbij en grill je de perzik. Snij deze eerst even in partjes. Gebruik ook hier een klein beetje olijfolie. Door de suiker in de perzik karameliseren ze een beetje tijdens het bakken.
De dressing maken
Neem een kommetje erbij en doe hier alle ingrediënten voor de dressing in. Klopt het geheel met een garde tot een gladde saus en klaar is hij! Vind je hem te dik? Voeg dan nog een beetje yoghurt toe.
Pak een grote schaal of bord erbij en begin met de gemengde sla. Trek vervolgens de blaadjes van de takjes postelein. Ik gebruikte een stuk of 10 takjes. Schep daarna alle andere ingrediënten op de sla. Maak de salade af door er de feta over te kruimelen en de dressing er op te schenken
Nutrition Facts
Lauwwarme salade met krieltjes en gegrilde perzik
Amount per Serving
Calories
173
% Daily Value*
Fat
7
g
11
%
Saturated Fat
4
g
25
%
Trans Fat
0.01
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
2
g
Cholesterol
23
mg
8
%
Sodium
325
mg
14
%
Potassium
297
mg
8
%
Carbohydrates
24
g
8
%
Fiber
3
g
13
%
Sugar
19
g
21
%
Protein
6
g
12
%
Vitamin A
844
IU
17
%
Vitamin C
10
mg
12
%
Calcium
135
mg
14
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.