Wortel aardbei smoothie met boekweit
Fruit en groente gaan heel goed samen in een smoothie!
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Print Mail recept PinServings: 2 personen
Bewaar dit recept
Benodigdheden:
Ingrediënten:
- 16 aardbeien
- 6 bospeen wortels
- 2 dadels
- 200 ml havermelk
- 6 walnoten
- 4 el boekweit vlokken
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Haal de kroontjes van de aardbeien. Schrap de wortels schoon en hak ze in tweeën.
- Doe de aardbeien samen met de wortels en de rest van de ingrediënten in je blender en blend alles goed op high speed. Laat net zo lang draaien tot je een mooi vloeibaar geheel hebt.
- Schenk in de glazen en serveer met een aardbeitje aan het glas.
- Cheers!
Ben je alleen? Je kunt dan één van de twee glazen in de koelkast bewaren. Doedit voor maximaal 2 dagen.
Nutrition Facts
Wortel aardbei smoothie met boekweit
Amount per Serving
Calories
226
% Daily Value*
Fat
6
g
9
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
3
g
Monounsaturated Fat
1
g
Sodium
175
mg
8
%
Potassium
864
mg
25
%
Carbohydrates
42
g
14
%
Fiber
9
g
38
%
Sugar
26
g
29
%
Protein
5
g
10
%
Vitamin A
30793
IU
616
%
Vitamin C
67
mg
81
%
Calcium
231
mg
23
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!