Een heerlijk zachte proteïne fluff

Geschatte leestijd: 4 minuten

Daar zaten we dan vorige week: ingesneeuwd. Ik ben een enorme sneeuwfan, mij kan het niet gek genoeg. Normaal gesproken nemen we de weersvoorspelling met een korreltje zout. Maar naarmate de week verstreek, leek er toch bar winterweer op komst. Heerlijk! De sneeuwvlokjes bleven maar vallen: treinen ontregeld, pakketjes vertraagd, boodschappen geannuleerd en take away gestopt. Dan komt het toch ineens op jouw voorraadkast aan. Want echt veilig boodschappen doen zat er niet in. De mijne is altijd goed gevuld en ik geef jullie als bonus dan ook het recept voor een heerlijk zachte proteïne fluff! Micellar protein fluff recept Casein

Winterweer en snel inslaan…

Toen de het winterweer echt door leek te zetten, besloot ik toch maar wat culinaire voorbereidingen te treffen. Ingrediënten voor erwtensoep, chili en warme chocomelk met slagroom werden in huis gehaald. Zaterdagavond kwam er langzaam een witte deken over het Achterhoekse landschap. Wat een prachtig uitzicht, net alsof het Kerst is. Ongekend hier in Nederland, Instagram stroomde de vol met wit gevulde familiefoto’s. Vol goede moed had ik alles skikleren van zolder gehaald om een lekkere winterse tocht te gaan maken met Vive en Maison. Wij hadden er zin in. De kinderen werden minder blij van de kou en de sneeuw.

Dát is even apart dat witte landschap

Vive is 3 en Maison is 1, dus èchte winters hebben zij nog nooit meegemaakt. Na 5 minuten sleeën was het huilen geblazen. Dan maar terug naar warme chocomelk met iets lekkers, daar werden ze dan wel weer heel blij van. We hebben ze alsnog deze week een spoedcursus winter gegeven wat geresulteerd heeft dat ze zich inmiddels prima weten te vermaken in de sneeuw. Bijna alsof we op wintersport in Nederland zijn. Helaas is de sneeuw inmiddels weer verdwenen en moeten we gissen naar wanneer weer zo’n fantastische winterweek krijgen in Nederland. Nu heeft het mij wel aan het denken gezet wat betreft receptje uit de voorraadkast. Van die makkelijke gerechtjes die je met houdbare of bevroren producten zo op tafel kunt toveren. Zo ook een heerlijk zachte proteïne fluff. Luchtig, mega vullend en ook nog eens veel eiwitten. Check snel hieronder het recept.

Dan nog even…. wat is dat nou dat Micellar Casein?

Micellar Casein onderscheid zich door de gebalanceerde afgifte van langzame eiwitten. Eiwitten ondersteunen sterkere spieren, instandhouding van spiermassa en herstel. Micellar Casein is instant en direct oplosbaar in werkelijk elke vloeistof. Water, melk, vruchtensap of je favoriete drankje, het maakt niets uit. Micellar Casein is helemaal vrij van klontjes en lost perfect op.

Op deze manier kun je er dus ook prachtige fluffs mee maken. Je koopt het bij de gezondheidswinkel of online. Het wordt ook vaak gebruikt door sporters die veel van hun spieren vragen.

Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht. Heerlijke Happen!

Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op Facebook, Pinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!

Deze blog “een heerlijk zachte proteïne fluff” is een bijdrage van gastfoodie Lobke. Meer lezen? Bekijk dan eens onderstaande blog(s). protein fluff recept

• Het recept voor een bloemkoolcurry met huisgemaakt flatbread.
• Of wat dacht je van een kipburger met Portobello broodje.
• Lees wat 2020 ons voor een lesje leerde.
• December de overheerlijke feestmaand.

Kipburger met portobello broodje

Kipburger met portobello broodje

Meer zien van Lobke? Klik hier voor haar Instagram pagina.

• Goedgevulde proteïne salade met kikkererwten
• Salade met geroosterde kikkererwten
• Het favoriete recept van Worstenbrood en Wijn
• Kruidnootjes meringue ,Sinterklaas in het land
• Lobke Snippe

_{^{Micellar protein fluff recept Casein}}