Gezonde pancakes

Heerlijke Gezonde ontbijt pancakes

Geschatte leestijd: 2 minuten

Heerlijke Gezonde ontbijt pancakes

Goedemorgen! We starten vandaag met deze Heerlijke Gezonde ontbijt pancakes, ze zijn lekker luchtig en met wat vers fruit erbij een fijn ontbijtje, dat er ook nog eens lekker uit ziet. Een gezond en goed is erg belangrijk om de dag mee op te starten. Het overslaan van het ontbijt is dan ook niet verstandig. We gaan aan de slag met dit eenvoudige en snelle recept voor ontbijt pancakes.

Dit heb je nodig om het heerlijke gezonde ontbijt te maken:

Gezonde pancakes

-1 banaan
-1 groot ei
-75 gram havermoutvlokken
-beetje stevia (of suiker maar dat is wat ongezonder)

Havermoutvlokken zijn een populair ontbijtproduct dat wordt gemaakt van geplette haverkorrels. Ze zijn rijk aan vezels, proteïnen en complexe koolhydraten, wat ze een gezonde en verzadigende optie maakt voor het ontbijt. Havermoutvlokken kunnen worden gekookt met melk of water tot een dikke pap en kunnen worden gecombineerd met verschillende toppings, zoals fruit, noten, honing en melk, om de smaak aan te passen. Havermoutvlokken zijn ook verkrijgbaar in verschillende soorten, zoals instant, die snel kunnen worden bereid, en steelcut, die langer moeten worden gekookt.

En zo maak je het heerlijke gezonde ontbijt:

-Prak de banaan voor de Gezonde ontbijt pancakes in een grote kom.
-Roer het ei er doorheen en vervolgens ook de vlokken en de stevia.
-Neem een grote koekenpan en vet deze een beetje in met olie en met een juslepel giet je het beslag in de pan, je kunt er ongeveer 4 pancakes mee maken. Genoeg voor een ontbijt voor 2 personen.
-De gezonde pancakes voorzichtig aanbakken en omkeren, serveer de heerlijke pancakes met wat zoete agavesiroop:

Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht.

Gezonde pancakes

Gezonde pancakes

Goedemorgen! We starten vandaag met deze gezonde pancakes, ze zijn lekker luchtig en met wat vers fruit erbij een fijn ontbijtje, dat er ook nog eens lekker uit ziet.

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

4.9 van 18 reacties
Afdrukken Pin
Beoordeel recept
Gang: Ontbijt
Keuken: European
Trefwoord: pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Porties: 2 personen
calorieën: 111kcal
Auteur: Francine
Bewaar dit recept

Benodigdheden:

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 groot ei
  • 75 gram havermoutvlokken
  • beetje stevia - of suiker maar dat is wat ongezonder

Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.

En zo maak je het:

  • Prak de banaan in een grote kom.
  • Roer het ei er doorheen en vervolgens ook de vlokken en de stevia.
  • Neem een grote koekenpan en vet deze een beetje in met olie en met een juslepel giet je het beslag in de pan, je kunt er ongeveer 4 pancakes mee maken.
  • Voorzichtig aanbakken en omkeren, serveer met wat agavesiroop: Héérlijk happen
Beoordeel dit recept Promotion partner of Verdify
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!

Wil je meer recepten uitproberen zoals de Gezonde ontbijt pancakes? Kijk dan eens naar onderstaande recepten

Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op FacebookPinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!

recept voor ontbijt pancakes

Start » Recepten » Ontbijtjes » Heerlijke Gezonde ontbijt pancakes

4 gedachten over “Heerlijke Gezonde ontbijt pancakes”

  1. Pingback: Edamame clafoutis met geitenkaas - Heerlijke Happen

  2. Pingback: Regenboog ontbijtje met vers fruit - Heerlijke Happen

  3. Pingback: Havermout hüttenkäse kaneel pannenkoekjes - Heerlijke Happen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling recept