Suikervrije havermout kokos muffins

Geschatte leestijd: 4 minuten

Een lekker koekje bij de koffie in de ochtend, of in de middag een snack bij de thee, heel lekker maar vaak ook heel ongezond. Kijk voor de grap maar eens op de diverse verpakkingen die je koopt in de supermarkt. Je zult je verbazen waar en in welke artikelen er door fabrikanten allemaal suiker wordt gedaan. Zo krijgen we met z’n allen veel te veel suiker binnen met alle gevolgen van dien. Mag je nou nooit meer iets eten met suiker? Nee hoor dat zal ik niet snel zeggen, maar er zijn ook lekkere suikerarme recepten! En dat bewijs ik je maar weer eens met deze suikervrije havermout kokos muffins bakken. Zo kun je toch genieten van wat lekkers, en eet je ongemerkt veel minder suiker.

Nog wat extra tips voor je:

• Lees dus de verpakkingen op de product in de supermarkt. Het eerste ingrediënt in de lijst geeft al aan wat het hoofdbestanddeel is. Staat daar suiker/ glucose / of andere benamingen voor suiker dan is dát dus het hoofdbestanddeel.
• Maak zelf je snacks / koekjes / tussendoortjes. Veelal kun je deze een aantal dagen bewaren en heb je dus altijd wat in huis.
• Let op met sauzen uit pakjes, ook hier zit vaak heel veel suiker in. Maak lekker zelf je saus en vries ze per 500ml in. Zo heb je al snel een voorraadje en het is ook veel lekkerder dan uit een pakje!
• Ga nooit met een lege maag boodschappen doen, echt de verleiding om snacks en ongezonde dingen in je karretje te gooien is groot! Ik weet dat uit ervaring haha.
• Sugarrush? Neem een kopje thee of kauw op een suikervrij kauwgomtje.

Havermout is een type graanproduct dat wordt gemaakt van gerst en wordt beschouwd als een gezonde en voedzame keuze vaak voor het ontbijt. Havermout is rijk aan vezels, eiwitten, koolhydraten en verschillende belangrijke vitaminen en mineralen, waaronder magnesium, foliumzuur en vitamine B1. Het is ook een bron van slow-release energie en is een gezonde optie voor mensen die op zoek zijn naar een ontbijt dat hen gedurende de dag energie geeft. Havermout kan op verschillende manieren worden bereid, waaronder door het te koken met melk of water, of door het te mengen met verschillende soorten fruit, noten en zaden. Havermout wordt meestal gegeten als ontbijt of snack en is een goede optie voor mensen die op zoek zijn naar een gezonde en verzadigende maaltijd.

Suikervrije havermout kokos muffins

Een recept zoals deze suikervrije havermout kokos muffins bakken, heb je binnen een half uur gemaakt. En de muffins zijn een aantal dagen te bewaren in een afgesloten doos, of je vriest ze per stuk in, in de vriezer.

Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht.

Wil je nog wat meer tips voor suikerarme recepten? Bekijk dan onderstaande recepten eens:

Havermout hüttenkäse kaneel pannenkoekjes

Havermout hüttenkäse kaneel pannenkoekjes

Pecan cashew frambozen bliss balls

Pecan cashew frambozen bliss balls

5 gezonde en lekkere tussendoortjes

5 gezonde en lekkere tussendoortjes

Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op Facebook, Pinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!

• Hartige bacon en ei ontbijt muffin
• 5 gezonde en lekkere tussendoortjes
• Recept suikervrije aardbeien kwarktaart
• Yoghurt havermout appel cake
• Lekkere zoete speltmeel havermout chocolade koeken

_{^{muffins bakken}}