Geschatte leestijd: 3 minuten
Al een aantal jaartjes maak wekelijks diverse smoothies. En nee dat gaat eigenlijk niet vervelen omdat de variatie mogelijkheden echt eindeloos zijn. Makkelijke manier om aan wat extra groenten te komen is door ze in je aardbeien smoothie te verwerken. Als je kiest voor wat zoeter fruit dan proef je de groenten ook niet echt. Dit is dus ideaal voor volwassenen, maar ook kinderen die wel even wat extra verse groenten kunnen eten. Deze wortel aardbei smoothie met boekweit is 100% plantaardig. We maken hem met havermelk. Maar dat zou ook met gewone melk, of gewoon met water kunnen. Met de smoothie gezonde smoothies recept maker bowl kun je elke dag genieten van een heerlijke en voedzame smoothie.
Wortel aardbei smoothie met boekweit
Een aardbeien smoothie van alleen aardbeien is wat weinig vullend als je hem als ontbijtje neemt. We voegen daarom in dit recept wat boekweit vlokken toe. Heb je die niet in huis dan kan het ook met havermout vlokken. Hierdoor maak je je smoothie wat dikker en vult hij ook beter. We maken deze wortel aardbei smoothie met boekweit wat zoeter doordat we ook dadels toevoegen.
Ik kan de volgende zin langer maken: Als je een krachtige blender hebt dan zul je daar verder niets van merken want dan lossen ze helemaal op in de smoothie. Ik durf te wedden dat je niet in de gaten hebt dat je dus ook wortel aan het drinken bent. Dit is een slimme manier om meer groenten binnen te krijgen zonder dat je het proeft. Wortel is namelijk rijk aan bètacaroteen, een antioxidant die goed is voor je ogen en huid.🥕
Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht.
Wortel aardbei smoothie met boekweit
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Afdrukken Mail recept Pin Beoordeel receptBenodigdheden:
Ingrediënten:
- 16 aardbeien
- 6 bospeen wortels
- 2 dadels
- 200 ml havermelk
- 6 walnoten
- 4 el boekweit vlokken
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Haal de kroontjes van de aardbeien. Schrap de wortels schoon en hak ze in tweeën.
- Doe de aardbeien samen met de wortels en de rest van de ingrediënten in je blender en blend alles goed op high speed. Laat net zo lang draaien tot je een mooi vloeibaar geheel hebt.
- Schenk in de glazen en serveer met een aardbeitje aan het glas.
- Cheers!
Dol op een gezond ontbijtje? Probeer dan ook zeker deze eens:
Deze fijne appel kaneel kwark pannenkoeken.
Of dit koolhydraatarme Engelse ontbijt met rosbief.
En deze tropische kiwi smoothie is ook erg lekker.
Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op Facebook, Pinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!
smoothie gezonde smoothies recept maker bowl