De lekkerste smoothies uit de blender

De lekkerste smoothies uit de blender

Al meer dan anderhalf jaar starten we op maandag met een smoothie de week op maandag. Dit doe ik op Instagram met een mooie foto van prachtig “geswirlde” smoothies uit mijn blender. Ook gelijk de meest gestelde vraag hoé ik die figuurtjes in het glas krijg, het geheim van de smid zullen we maar zeggen. Natuurlijk zorg ik ervoor dat het plaatje er prachtig uitziet met bloemen, mooie laagjes en volop kleur. Een beetje mijn eigen trademark van mijn Heerlijke Happen account. Want dat is waar ik echt van hou, kleur, bloemen en smoothies die van het beeldscherm knallen! En dan nu eindelijk een post hier op de blog met de lekkerste smoothies uit de blender.

zelf smoothies maken

De lekkerste smoothies uit de blender

Smoothies zijn gezond! Fruit, groenten, vezels je kunt er echt alles in verwerken. Nu wordt er een hoop gezegd over het opstarten van je spijsvertering en dat dat met smoothies niet gebeurt. Neem bijvoorbeeld een handje nootjes en drink daarna pas je smoothie.

frisse fruitige smoothies

Overigens kun je er ook een bowl van maken, hierdoor kun je nog extra veel vezels toevoegen waardoor je echt moet kauwen en het meer een ontbijtbord is dan één die je met een rietje kunt drinken.

De lekkerste smoothies uit de blender!
Een heerlijke groene smoothie.

Wat kun je naast fruit en groenten er nog meer in doen?

Dat is een goede vraag want je kunt je smoothies natuurlijk met allerlei toevoegingen oppimpen. Deze kun je in de blender erbij gooien en hierdoor extra smaak of voedingsvezels bij je smoothie toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan:

  • kokossnippers voor een exotische twist
  • havermoutvlokken
  • chia-zaad
  • lijnzaad

een smoothie bowl maken
Maak eens een bowl erg lekker!

Omdat ik altijd smoothies per laagje maak kun je dit bijvoorbeeld met een paar eetlepels per laagje toevoegen. De opbouw ervan kun je heel goed in het glas terug zien. Veelal bereid ik alles eerst voor en schenk het in verschillende bakjes om daarna pas alles mooi in één glas te schenken. Ik snap dat jij daar thuis waarschijnlijk helemaal geen zin in hebt! Je kunt alles ook gewoon in één keer in de blender doen en dan tot een smoothie “blenderen”.

De lekkerste smoothies uit de blender
Passievrucht, avocado, yoghurt, bramen.
De lekkerste smoothies uit de blender

De lekkerste smoothies uit de blender

Fris, fruitig, heel fijn om je dag mee te starten!
5 van 11 reacties
Afdrukken Pin
Beoordeel recept
Gang: Ontbijt
Keuken: European
Trefwoord: fruit, kokosyoghurt, passievrucht, yoghurt
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Porties: 1 persoon
calorieën: 82kcal
Auteur: Francine
Bewaar dit recept

Benodigdheden:

smoothie-glazen of bowls

Ingrediënten:

  • 1 passievrucht
  • 1 meloen
  • yoghurt
  • kokosyoghurt
  • fruitmixen - doosjes uit het vriesvak

En zo maak je het:

  • Het maken van de smoothies is eigenlijk altijd eerst voorbereiden. Het vermalen van het fruit in de blender, en dan elke fruitsoort apart in bakjes.
  • Wil je hem helemaal plantaardig dan kies je voor kokosyoghurt, anders neem ik altijd magere yoghurt.
  • Maak verschillende laagjes en combineer lekker met smaken.
  • Heerlijk Happen!
Beoordeel dit recept
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!

Wil je meer recepten uitproberen zoals De lekkerste smoothies uit de blender? Kijk dan eens naar onderstaande recepten

Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op FacebookPinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!

Start » Recepten » Drankjes » De lekkerste smoothies uit de blender

4 gedachten over “De lekkerste smoothies uit de blender”

  1. Pingback: Alle detoxweek smoothies, handig overzicht - Heerlijke Happen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling recept