Kruidige wortel broccolisoep

Kruidige wortel broccolisoep van overgebleven groente

🕒 Bereidingstijd: 40 minuten  👨‍🍳 Moeilijkheid: ★★☆☆☆

Deze kruidige wortel broccolisoep is ideaal om restjes groenten in te verwerken! Door de wortelen eerst te roosteren met ras-el-hanout krijg je een diepe, authentieke smaak. Een gezonde zero waste soep die vol zit met vitaminen en binnen 40 minuten op tafel staat. Heerlijk op een frisse dag!

Vandaag is het maandag en dat betekent: boodschappen doen! Maar in het koelvak ligt nog een halve bos wortelen en een flinke stronk broccoli van vorige week die het toch nèt niet gehaald hebben in een recept. Eventjes bedenken wat ik er mee ga doen want weggooien dat doen we hier niet! Eigenlijk kun je al je vergeten of losse groenten uit je koelkast wel in een soep verwerken. Heerlijke recept Kruidige wortel broccolisoep.

kruidige wortel-broccolisoep

Deze Kruidige wortel broccolisoep is makkelijk gemaakt en zit boordevol smaak. Ik gril wel eerst de wortelen in de oven voor, met wat tenen knoflook en een theelepel ras-el-hanout kruiden. Dit geeft een lekker gekruide smaak aan de soep! De gegrilde wortelen geven een heerlijke diepte aan de smaak van de soep, terwijl de knoflook en ras-el-hanout kruiden zorgen voor een extra kick. De broccoli voegt een zachte textuur toe en maakt de soep nog lekkerder. Dit is een perfecte soep voor een koude dag of als je gewoon zin hebt in iets warms en voedzaams.

Stap-voor-stap: Wortels Roosteren met Ras-el-Hanout

Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht.

Kruidige wortel-broccolisoep

Kruidige Wortel Broccolisoep met Ras-el-Hanout

Een smaakvolle soep van geroosterde wortelen en broccoli, gekruid met ras-el-hanout. Perfect om restjes groenten te verwerken en vol van diepe, warme smaken.

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

4.9 van 16 reacties
Print Pin
Beoordeel recept
Gang: Hoofdgerecht, lunch, voorgerecht
Keuken: Nederlandse
Trefwoord: broccoli, soep, wortel
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Servings: 4 personen
Author: Francine
Bewaar dit recept

Benodigdheden:

Ingrediënten:

  • 300 gram bospeen
  • 1 stronk broccoli
  • 1 theelepel ras-el-hanout - kruiden
  • 2 blokjes groentenboullion
  • 1 pakje kokosmelk
  • Olijfolie
  • Peper
  • zout
  • 3 knoflook tenen
  • 1 ui

Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.

En zo maak je het:

  • Verwarm als eerste je oven voor op 200 graden
  • Was de groenten en rasp de wortels en hak ze in kleine stukken, doe ze vervolgens in een ovenschaal. Strooi hier de theelepel ras-el-hanout over. Hak de 3 knoflooktenen en doe deze er ook bij. Giet er een beetje olijfolie over en hussel goed door elkaar, zet voor ongeveer 20 minuten in de oven.
  • Snij de broccoli en snipper de ui.
  • -In een grote soeppan doe je een beetje olijfolie en hierin fruit je even kort de ui aan. Daarna doe je de boullionblokjes erbij en giet je er een liter water bij.
  • Breng het geheel vervolgens aan de kook en doe de broccoli erbij. Kook deze zacht in ongveer 10 minuutjes. Nu zijn je wortels klaar. Haal ze uit de oven en schep ze voorzichtig in de soep pan, breng nogmaals aan de kook en laat eventjes pruttelen.
  • Neem je staafmixer erbij en mix het geheel tot een mooie gladde soep, breng op smaak met peper en zout indien nodig.
  • Pak je soepkommen en schenk hierin de kruidige wortel-broccolisoep, giet een klein beetje kokosmelk op de soep
Ras-el-hanout is een Marokkaanse kruidenmix – te koop bij toko of online
Soep kan 3 dagen bewaard worden in de koelkast
Nutrition Facts
Kruidige Wortel Broccolisoep met Ras-el-Hanout
Amount per Serving
Calories
62
% Daily Value*
Fat
 
0.3
g
0
%
Saturated Fat
 
0.1
g
1
%
Polyunsaturated Fat
 
0.1
g
Monounsaturated Fat
 
0.02
g
Sodium
 
61
mg
3
%
Potassium
 
352
mg
10
%
Carbohydrates
 
14
g
5
%
Fiber
 
3
g
13
%
Sugar
 
8
g
9
%
Protein
 
2
g
4
%
Vitamin A
 
12537
IU
251
%
Vitamin C
 
9
mg
11
%
Calcium
 
50
mg
5
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Beoordeel dit recept
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @heerlijkehappen of tag #heerlijkehappen!

Wil je meer recepten uitproberen zoals Kruidige wortel broccolisoep? Kijk dan eens naar onderstaande recepten

In honing gegrilde wortels met komijnekaas en spek

Kabeljauw met wortel en pesto, gezond en “light”

Gekruide wortels gewikkeld in bacon

Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op FacebookPinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!

Start » Recepten » Hoofdgerechten » Kruidige wortel broccolisoep van overgebleven groente

2 gedachten over “Kruidige wortel broccolisoep van overgebleven groente”

4.94 from 16 votes (15 ratings without comment)

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling recept