Geschatte leestijd: 3 minuten
Ook hier eten we regelmatig vegetarische gerechten. Ik eet liever bewust vegetarisch en “plantbased” dan dat ik er ook nog vleesvervangers bij gebruik. Dan hoef ik ook niet het vlees te missen als ik eet. Iets proberen te vervangen met iets anders maak eigenlijk alleen maar dat ik het originele stukje vlees ineens wél mis. Deze vegetarische avocado bonen taco vult goed! Een fijn taco recept is dit vegetarisch tacos recept, waarbij je de taco’s vult met bonen, mais, kaas en salsa.
Dat komt door de bonen die een goede bron van eiwitten zijn. En een paar flinke lepels guacamole maken het geheel ook af. Als je zin hebt in een Mexicaanse maaltijd, kun je kiezen tussen een taco of een tortilla. In feite is een tortilla alleen het pannenkoekje. De taco is het gerecht mét de vulling erin. Echte Mexicaanse taco’s worden gemaakt met een zachte tortilla. Niet die krokante gele schelpjes uit de supermarkt. Van de avocado maken we een guacamole, ik ben er dol op.
Vegetarische avocado bonen taco
Spice it up! Deze vegetarische avocado bonen taco kun je flink pittig maken! Serveer er een salsa bij en snijd een extra rood pepertje door de guacamole. Dit is natuurlijk optioneel, zelf ben ik meer van de Tex-Mex versie dan de hardcore Mexicaanse versie. Een beetje pit maar niet te gek.
Laatst kocht ik een salsa en de vlammen sloegen me uit de mond. Dan kan ik dus niet meer genieten van het gerecht. Ook zijn de Mexicanen dol op koriander….. Ook dat zul je bij mij niet aantreffen want ik vind het naar zeep smaken. Doe mijn maar peterselie! Met dit taco recept kun je naar harte lust variëren. Zowel met de ingrediënten van de guacamole als dat van de taco zelf.
Hier vind je het complete recept met alle ingrediënten die je nodig hebt. Ik hoop dat je veel plezier hebt met het bereiden van onderstaand gerecht.
Vegetarische avocado bonen taco
Hoeveel sterren geef jij dit recept?
Afdrukken Mail recept Pin Beoordeel receptBenodigdheden:
Ingrediënten:
- 4 zachte tortilla's
- 1 blikje zwarte bonen
- 1 rode paprika
- 1 witte ui
- 2 tenen knoflook
- 3 verse peterselie takjes
- 3 el Mexicaanse kruidenmix
Lekker makkelijk: klik op het logo van je favoriete supermarkt om de ingrediënten toe te voegen.
En zo maak je het:
- Was de groenten, pel de ui, haal de zaadlijsten uit de paprika en het velletje van de knoflook. Snijd/hak alles fijn.
- Laat de zwarte bonen uitlekken in een vergiet.
- Neem een koekenpan erbij en doe hier een beetje olijfolie in. Bak de ui en knoflook tot ze glazig zijn. Voeg dan de kruidenmix toe en bak deze even mee.
- Voeg de paprika en de bonen toe en bak deze even mee.
- In een koekenpan verwarm je kort de tortilla's en schep daar de bonenmix in, serveer met een paar lepels guacamole erbij. Het linkje naar dat recept staat in de notities.
- Heerlijke Happen!
Wil je andere lekkere recept ideetjes? Probeer dan eens één van onderstaande receptjes:
- Probeer eens deze taco saladeschuitjes met kippengehakt.
- Hier het recept voor een heerlijke huisgemaakte guacamole.
- En deze 10 lagen taco salade met gekruid gehakt is ook top.
Klik op de links om naar het recept te gaan, hieronder de blog vind je ook de foto’s van deze recepten.
Heerlijke Happen is een multi media bedrijf, je kunt me daarom ook op de diverse sociale media vinden. Volg me op Facebook, Pinterest en Instagram onder @heerlijkehappen. Als je dit recept maakt zou ik het leuk vinden als je me tagged met #heerlijkehappen. Een reactie hieronder in de comments is ook leuk natuurlijk!
taco recept vegetarisch vegetarisch tacos
Heerlijke wraps zijn dit
Pingback: Kidneybonen salade met kikkererwten - Heerlijke Happen
Super Lekker!
Pingback: Low carb taco ovenschotel met bloemkool rijst - Heerlijke Happen